A mente de um adulto é em torno apenas de 5% racional e 95% inconsciente, como diz a neurociência.
O inconsciente se comunica conosco através de símbolos, signos, imagens, sentimentos, emoções e sensações.
Só adquirimos realmente autoconhecimento, quando exploramos o inconsciente.
O inconsciente é uma parte da mente que abriga pensamentos, emoções e desejos que não estão conscientemente acessíveis. Esses conteúdos podem se originar de experiências passadas, traumas ou repressões, e exercem uma influência significativa sobre o comportamento e a saúde mental das pessoas.
Podemos explorar o inconsciente através de ferramentas de autoconhecimento como o mapa astral; a constelação familiar; com a terapia Jungiana; com a psicanálise de Freud; e etc.
Através de interpretação simbólica, análise de sonhos, e associações livres, essas terapias visam ajudar os pacientes a compreender e lidar com questões profundamente enraizadas, promovendo uma maior autoconsciência e transformação pessoal.
