Criança Interior | terapia

A ideia de “criança interior” é um conceito psicológico que se refere às experiências, emoções, crenças e traumas que uma pessoa experimentou durante sua infância e que continuam a influenciar sua vida adulta. A criança interior representa a parte mais vulnerável e sensível de uma pessoa, e muitas vezes guarda as lembranças e as feridas emocionais do passado.

A terapia para curar a criança interior é uma abordagem terapêutica que visa ajudar os indivíduos a reconectar-se com essa parte de si mesmos, compreender e curar feridas emocionais antigas, e promover o crescimento emocional e o bem-estar. Existem várias abordagens terapêuticas que podem ser usadas para trabalhar com a criança interior, incluindo:

1. Psicoterapia: A terapia individual com um terapeuta é uma maneira comum de abordar questões relacionadas à criança interior. O terapeuta ajuda o cliente a explorar eventos passados, traumas e experiências de infância que possam estar influenciando seu comportamento e emoções na vida adulta. Isso pode envolver técnicas como terapia cognitivo-comportamental, terapia de aceitação e compromisso, terapia de esquema e terapia de regressão.
   
   

2. Terapia de regressão: Esta abordagem envolve a criação de um ambiente seguro em que o cliente pode acessar e reviver emoções e experiências da infância para processá-las e curá-las. Isso pode ser feito através da hipnose clínica ou de outras técnicas que ajudam o cliente a se conectar com sua criança interior.
   
   

3. Trabalho de sombra: Baseado na psicologia analítica de Carl Jung, o trabalho de sombra envolve explorar as partes ocultas e não reconhecidas de si mesmo, que podem incluir aspectos da criança interior. Ao trazer esses aspectos à luz, uma pessoa pode integrar e curar partes feridas de si mesma.
   
   

4. Terapia de arte ou expressiva: Usar a arte, a escrita ou outras formas de expressão criativa pode ajudar uma pessoa a acessar e dar voz às emoções e experiências da criança interior de uma maneira não verbal. Isso pode ser especialmente útil para pessoas que têm dificuldade em falar sobre suas emoções.
   
   

5. Meditação e mindfulness: Práticas de meditação e mindfulness podem ajudar as pessoas a se tornarem mais conscientes de suas emoções e pensamentos, permitindo-lhes identificar e abordar questões relacionadas à criança interior.
   
   

6. Trabalho de imaginação ativa: Essa técnica envolve visualização e diálogo com a criança interior para compreender suas necessidades e emoções. O terapeuta pode guiar o cliente através dessas visualizações.
   
   

7. Constelação Familiar: Através da Constelação acessamos experiências da infância que muitas vezes até esquecemos que vivemos, essas experiências nos faz desenvolver comportamentos que acabam prejudicando nossas relações. Com a Constelação podemos encontrar e desemaranhar raízes profundas da nossa criança interior.